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1日1回でお腹が凹む!完全腹筋メソッド

Ikeda sports library 003

池田書店(新宿区)
中村勝美 

価格
918円(本体850円+税)
発行年月
2013年06月
判型
B40
ISBN
9784262163833

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ちょっとキツイ!だけど効率的!だから続く! 本書は、「メタボが悩み…」「今年の夏には痩せたい…」「細マッチョになりたい!」そんな人たちに向けたトレーニング「完全腹筋(フルフッキンと呼びます)」の本です。1日1回、正しい姿勢で集中して行えば、誰でもお腹を凹ませることができます! PROLOGUE“完全腹筋(フルフッキン)”って、いったいどんなもの?
PART1間違いだらけのトレーニング
PART2身体の土台をつくるストレッチ
PART31回で効果抜群の“完全腹筋”への道
PART4日

内容情報
[BOOKデータベースより]

Prologue 完全腹筋って、いったいどんなもの?
1 それではお腹は凹まない!間違いだらけのトレーニング
2 理由がわかれば意外と簡単!何歳からでもお腹は凹む
3 動かない身体で筋トレをしても意味がない!自分の身体を知ろう
4 1日1回で効果抜群!完全腹筋制覇への道
5 筋肉を感じる体感ストレッチ 身体をパーツごとに動かしていこう!
6 お腹を凹ますための秘訣!日常生活トレーニング術

[日販商品データベースより]

1日たったの1回で効率的にお腹が凹む。“ゆっくり”“感じながら”動くことで、アウターとインナーの両方の筋肉に働きかけることができる、スロートレーニングのメソッドが詰め込まれた「完全腹筋」を紹介。

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