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[BOOKデータベースより]
もう少しだけ自分自身を大切にして、“新しい自分”に出会ってみませんか？“不安”や“迷い”は捨てられます！“なりたい私”になれる“心と体のお掃除メソッド”。
１章 “なりたい私”になるために知っておきたいこと（どうして自分のことが好きになれないのでしょう？；イヤなものはためっぱなしだからお掃除が必要；人間は体だけでできているのではありません ほか）
[日販商品データベースより]２章 “なりたい私”になるためにやってみたいこと（５サヤのお掃除で、“今までの私”が“新しい私”に変わる；五感１ 視覚；五感２ 聴覚 ほか）
３章 “本当の私”を輝かせるために大切にしたいこと（お掃除をしていけば、もっとラクにイキイキと生きられる；お掃除をしていくことは、自分の持ちやすいゴミの傾向に気づくこと；私にもあの人にもゴミがあることを許せるようになりましょう ほか）
思い込みというゴミの掃除をすれば、自分の持つすごい力に気づくことができる。長い間、インドに伝わるアーユルヴェーダ＝命の知恵を学んできた著者が、“なりたい私”になれる「心と体のお掃除メソッド」を公開。