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[BOOKデータベースより]
もう少しだけ自分自身を大切にして、“新しい自分”に出会ってみませんか?“不安”や“迷い”は捨てられます!“なりたい私”になれる“心と体のお掃除メソッド”。
1章 “なりたい私”になるために知っておきたいこと(どうして自分のことが好きになれないのでしょう?;イヤなものはためっぱなしだからお掃除が必要;人間は体だけでできているのではありません ほか)
[日販商品データベースより]2章 “なりたい私”になるためにやってみたいこと(5サヤのお掃除で、“今までの私”が“新しい私”に変わる;五感1 視覚;五感2 聴覚 ほか)
3章 “本当の私”を輝かせるために大切にしたいこと(お掃除をしていけば、もっとラクにイキイキと生きられる;お掃除をしていくことは、自分の持ちやすいゴミの傾向に気づくこと;私にもあの人にもゴミがあることを許せるようになりましょう ほか)
思い込みというゴミの掃除をすれば、自分の持つすごい力に気づくことができる。長い間、インドに伝わるアーユルヴェーダ=命の知恵を学んできた著者が、“なりたい私”になれる「心と体のお掃除メソッド」を公開。