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アーユルヴェーダ入門

インド伝統医学で健康に!

山と渓谷社
上馬場和夫 西川眞知子 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2020年02月
判型
B6
ISBN
9784635490481

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内容情報
[BOOKデータベースより]

世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。その乱れを改善するために、体質体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法、瞑想法を行うのです。本書では、これらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説します。健康で幸せな生活を目指す人のための必読書です。

1 アーユルヴェーダとは?
2 あなたの体質を徹底チェック!
3 アーユルヴェーダの生活テクニック
4 アーユルヴェーダの食生活
5 アーユルヴェーダのセルフケア
6 アーユルヴェーダの浄化療法

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