心と体がよみがえる経絡ストレッチ

ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操

池田書店
村井玉枝　中村勝美　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262164977

内容情報

[BOOKデータベースより]

ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操。じっくり確実に体が変わる、誰にでもできる新しい健康メソッド。

第１章　東洋医学の世界を感じよう（なんとなくからだがだるい…未病を治す東洋医学；“陰”と“陽”は東洋医学の重要な概念　ほか）
第２章　からだを巡る“経絡”を知ろう（六臓六腑をつなぐ経絡がからだに影響を与える）
第３章　未病を改善する“症状別ストレッチ”（疲労感・からだがだるい（トライアングル・ツイスト；ヴィーナス）；不眠・眠りが浅い（ネックサークル；横向きの胎児のポーズ）　ほか）
第４章　毎日やりたい“体質改善ストレッチ”（木―さくら；火―ブリーズ（グーパー）　ほか）
第５章　１年を通して健康になる“季節別ストレッチ”（春―春のイライラはこわばりのもと　しっかりほぐしてリフレッシュしよう；夏―心とからだの熱をコントロール　暑さに負けないからだを作ろう　ほか）

[日販商品データベースより]

心と体にじんわり効く。じっくり、確実に体が変わる。東洋医学にもとづいた、心や体の不調を改善する新しい健康体操「経絡ストレッチ」を紹介。体をねじったり、伸ばしたりするだけで、誰でもカンタンにできる。