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[BOOKデータベースより]
ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操。じっくり確実に体が変わる、誰にでもできる新しい健康メソッド。
第1章 東洋医学の世界を感じよう(なんとなくからだがだるい…未病を治す東洋医学;“陰”と“陽”は東洋医学の重要な概念 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 からだを巡る“経絡”を知ろう(六臓六腑をつなぐ経絡がからだに影響を与える)
第3章 未病を改善する“症状別ストレッチ”(疲労感・からだがだるい(トライアングル・ツイスト;ヴィーナス);不眠・眠りが浅い(ネックサークル;横向きの胎児のポーズ) ほか)
第4章 毎日やりたい“体質改善ストレッチ”(木―さくら;火―ブリーズ(グーパー) ほか)
第5章 1年を通して健康になる“季節別ストレッチ”(春―春のイライラはこわばりのもと しっかりほぐしてリフレッシュしよう;夏―心とからだの熱をコントロール 暑さに負けないからだを作ろう ほか)
心と体にじんわり効く。じっくり、確実に体が変わる。東洋医学にもとづいた、心や体の不調を改善する新しい健康体操「経絡ストレッチ」を紹介。体をねじったり、伸ばしたりするだけで、誰でもカンタンにできる。