１日３分！女子栄養大学の奇跡の若返りエクササイズ

一生太らない！老けない体が手に入る！

世界文化社
中島節子　女子栄養大学栄養クリニック　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784418124077

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　一生モノのエクササイズを見つけて、老けない体を手に入れよう！
１　エクササイズをはじめる前に　自分のカラダ年齢をチェックしてみましょう
２　代謝を高めて太らない！目的別エクササイズ
３　１日１ポーズで若返る！１カ月３分ストレッチ
４　ウォーキングを味方につけてらくらくダイエット
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　いつでもどこでも、気軽にエクササイズを！

[日販商品データベースより]

ダイエット講座「ヘルシーダイエットコース」の運動指導のエッセンスを生かして、短時間でも有効な筋トレやストレッチを満載。本書のメソッドに沿って行えば、誰でも無理なく効果的に健康になれ、若さが保てる。