人生が変わる！ウォーキング力

青春新書インテリジェンス　ＰＩー２６１

青春出版社
デューク更家　

• 価格: 922円（本体838円＋税）
• 発行年月: 2010年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413042611

内容情報

[BOOKデータベースより]

心と身体が元気に、美しくなる。脳力がみなぎる。行動が変わる…だから、運もよくなる！未発表のウォーキングエクササイズも初公開。

序章　歩くことで生まれ変わる
１章　難しいこと抜きで、まずは３００歩！
２章　インナーマッスルが整うと、すべてが変わりだす
３章　脳と心が元気になるスイッチ
４章　呼吸と型で、動じない自分になる
５章　心身のバランス力で、さらに人生ステップアップ
６章　人を惹きつける“歩き方”がある
７章　だから、ウォーキングで人生が変わる
終章　人を幸せにするウォーキングを目指して

[日販商品データベースより]

その３００歩で、あなたの人生が変わり始める。心と身体が元気になり、美しくなる。脳力がみなぎり、行動が変わり、運までよくなる、デュークズ・ウォークの神髄を紹介。未発表のウォーキングエクササイズも公開。