足りないのは消化力！

毒を出してすっきりする生活習慣２４

朝日新聞出版
蓮村誠　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784022506603

内容情報

[BOOKデータベースより]

病気にならない食べ方と生き方。ベストセラー『毒を出す食ためる食』の著者が教える、今日からできる実践法。

第１章　消化力を上げれば病気にならない（弱った消化力があらゆる病気をつくる；消化不良は体にどんどん毒素をためる　ほか）
第２章　今日からできる消化力アップの生活習慣（お白湯は百薬の長；ショウガ好きは消化力満点　ほか）
第３章　症状別・健康な体をとりもどす処方箋（たいして食べなくても太ってしまう；いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう　ほか）
第４章　症状別・健やかな心をつくる処方箋（ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい；自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない　ほか）
第５章　自分を知ってすっきりしよう！「３つのセルフチェック」（あなたの体質はどう乱れている？「ヴィクリティ・チェック」；心と体のエネルギー量はどのくらい？「オージャス・チェック」　ほか）
付録

[日販商品データベースより]

最新の物理学や神経科学の視点で検証し、再編再統合した最古で最新の健康法「マハリシ・アーユルヴェーダ」。本書ではその知識をもとに、病気にならない食べ方と生き方を紹介する。