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1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット

その場でくびれる!美脚になる!

世界文化社
松岡博子 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2009年01月
判型
A5
ISBN
9784418094004

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内容情報
[BOOKデータベースより]

コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ+骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。

1 1分でやせる!ミラクル体操の秘密を大公開!(骨盤ゴロ寝ダイエットはココがすごい!;ゆがめば太る、ゆがみを直せばやせられる! ほか)
2 実践!骨盤ゴロ寝ダイエット1週間プログラム(1st Day骨盤調整1 骨盤をほぐす・リセットする;2nd Day骨盤調整2 骨盤のクセを取る・バランスをよくする ほか)
3 あなたの骨盤はどのタイプ?1分骨盤占い(1分で自分がわかる!骨盤占い6タイプ;タイプ別・ハッピーアドバイス&ラッキー体操)
4 一瞬で女子力が上がる30秒レッスン(その場で女子力をアゲる裏ワザ、教えます!;一瞬で小顔になる!シワが消える「自力整顔」 ほか)

[日販商品データベースより]

1日1分、1回でOK。ゴロ寝で体操するだけで、その場でサイズダウンできる最新メソッドを公開。ストレッチ+骨盤体操の方法と1週間のプログラムを写真とともに解説。骨盤占い、女子力アップの裏ワザなど掲載。



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