この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2023年12月発売】
- 鎌田式 長生き脳活
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2025年08月発売】
- 免疫力アップ!温活ランニング
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2024年12月発売】
- みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防! 鎌田式たった10秒スロー筋活
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2024年07月発売】
- 鎌田實の大人のぐんぐん健脳ドリル101
-
価格:1,210円(本体1,100円+税)
【2023年11月発売】
[BOOKデータベースより]
歩かなくなった日本人に贈る、感動の運動療法を紹介。下半身が衰えた状態を「尻欠け」と定義し、それを防ぐ方法をやさしく解説。「尻欠け」は、脳卒中、糖尿病、更年期障害や心筋梗塞の原因にもなります。筋肉を鍛えるだけで、13の効用があることをご存知ですか?筋肉を鍛えて元気に長生きしましょう。
第1章 下半身の衰えが万病を引き起こす
第2章 筋肉を鍛えるだけで体に起こる13の効用
第3章 実践!ウォーキングからはじめる誰でもできる筋肉トレーニング
第4章 食事療法で下半身を強くする
第5章 これで万全!高脂血症から糖尿病まで、症例別の最適運動メニュー
第6章 次はあなたの番!足から回復した感動の体験談