ぐるぐるキモチをスキッとさせる方法

アスカ・エフ・プロダクツ 明日香出版社
小池能里子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784756911759

内容情報

[BOOKデータベースより]

なんであんなことしてしまった（しなかった）のだろう、というオモイが頭から離れなくて、ぐるぐるしていませんか？そんなあなたに、そっと教えましょう、いい方法を。

１　「やってみる」の章（「今日１日の反省」を即ヤメる！！；マイナスの情報はカットする　ほか）
２　「考えてみる」の章（自信喪失したとき；後悔も反省も１日以内で忘れる　ほか）
３　「こころのなかを知る」の章（あきらめる！忘れる！気にしない！；不安を通り過ぎるためには　ほか）
４　「トレーニング」の章（疲れたら右脳を使う；不愉快な感情はとにかく早く追い出す　ほか）

[日販商品データベースより]

悔やみが頭から離れなくて気持ちがぐるぐるする時や、眠れなくなる時に、どうにかするヒントを与える。「こころのなかの風通し」を良くして、毎日を少しでも快適に、イキイキして過ごせるようになる１冊。