疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖

図解でよくわかる
日文実用ＰＬＵＳ　Ｐー３７

日本文芸社
小池義孝　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2019年09月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784537217179

内容情報

[BOOKデータベースより]

体のイメージを変えるだけ！若い頃のように動ける！症状別骨と筋肉の正しい使い方で解消！

１章　知れば知るほど疲れない！痛めない！体のヒミツ（疲れや痛みの原因は、体の使い方にあった！；年を取ると…どんどん疲れやすくなる体の仕組み；年を取ると…どんどん痛みが出てくる体の仕組み；年齢や体質に左右されずに、疲れない、痛めない体はつくれる！；疲れない、痛めない体をつくるポイント「姿勢」　ほか）
２章　症状別！体の使い方ビフォー・アフター（なぜこんなにも疲れてしまうのか？；お悩み１　肩こり；お悩み２　首こり；お悩み３　腰痛；お悩み４　猫背　ほか）

[日販商品データベースより]

年齢を重ねるとともに感じやすくなる、疲れやすさ、節々の痛み。実は体の使い方を変えるだけで、驚くほど体が軽くなり、健康効果がアップすることをご存知ですか？
本書は、誰も教えてくれない「正しい体の使い方」を、イラストを交えてわかりやすく解説します。体の仕組みを知り、意識を変えるだけで、血流や自律神経、内臓がイキイキ働き、全身が機能する、疲れない体が手に入ります。