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[BOOKデータベースより]
自彊術を朝夕２回、腹８分の食事、この２つを実施することで生活習慣病と言われる慢性疾患に効く。
第１章 自彊術は古くて新しい
第２章 さあ、始めましょう
第３章 自彊術の上手なやり方
第４章 自彊術はとにかくよく効く
第５章 自彊術の医学的効果
第６章 自彊術は女性の強い味方