不整脈・動悸・心房細動 自力でできるリセット法

アスコム
杉岡充爾　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784776214854

内容情報

[BOOKデータベースより]

不整脈には、ちゃんと改善法があります。しかも、自分でできる方法です。もう、こわくない！心臓の名医がたどり着いた根本から解決する方法。不整脈がこなくなる、その場で消える！

１章　ほとんどの不整脈は自力で改善できる（あなたの「その動悸」、本当に不整脈でしょうか？；不整脈とは、その名の通り「脈が不整」　ほか）
２章　期外収縮・動悸の大元は「自律神経」にあり（心配ないと言われても…不整脈・動悸の“負の連鎖”；不整脈のカギは「自律神経」にあり　ほか）
３章　放置はダメ！脳梗塞・心不全のリスクを高める「心房細動」（脈がバラバラに乱れてしまうのが心房細動；脳梗塞や心不全…放置で高まるリスク　ほか）
４章　数は少ないが「対処必須の不整脈」（一定のリズムで脈が速くなる「心房粗動」；突然始まり突然治まる「上室性頻拍」　ほか）
５章　不整脈に効く習慣・悪化する習慣（ぜひ、これだけは取りたい「マグネシウム」；血糖値と血栓の対策には「朝納豆」と「夜納豆」　ほか）

[日販商品データベースより]

不整脈は、「様子見」するしかない？
本書では不整脈を「その場で止める方法」と
「根本からこなくする方法」をお伝えします。

●病院で「様子見」とだけ言われた
●様子を見ているのに、よくならない
●不整脈がくるのがこわい
●動悸がするのに「異常なし」と言われた
●健康診断で「心房細動」を指摘された
●病院でちゃんと話を聞いてもらえない

不整脈や動悸でお困りの
あなたのための本ができました。

不整脈と動悸には、ちゃんと改善法があります。
本書では、循環器専門医として30年以上
心臓の病気と向き合ってきた著者が
医学的なデータと臨床経験を元に
３つのセルフケアメソッドをご紹介します。

�@「不整脈をその場で止める」
不整脈のほとんどを占める「期外収縮」は、
実は安静にしても止まりません。
ポイントは、意識的に息を上げること。
たった10秒でできる方法をご紹介します。

�A「不整脈を根本から止める」
不整脈や動悸の心配がない頃に戻れたら…
キーワードは「自律神経」です。
ペンを１本ご用意ください。
「脈が整っていくリスト」を
一緒に作りましょう。

�B「血栓を防ぐ」
不整脈の１つ、心房細動の放置は危険です。
血栓ができやすく、脳梗塞のリスクが高まるからです。
最大の予防策は血液をサラサラにして
血栓を作らせないこと。
どなたでも、その場でできる
５つの方法があります。

これらの方法を行った方から
こんなお声をいただいています。

「実践して数分後に期外収縮が消えました！
　これからはバッチリ対処できそうです」
「すごいですね！一回で治まりました」
「どの病院に行っても異常なしで、
でも確かに不整脈はある……。
こわくて仕方がなく、うつ気味でした。
でも、セルフケアを実践したところ、
一気に不整脈が減りました」

次は、あなたの番です。
ぜひ本書のセルフケアをお試しください。

★本書で解説している不整脈の種類
期外収縮、心房細動、心房粗動、上室性頻拍　
心室頻拍、心室細動、房室ブロック、洞不全症候群