生きづらさの正体

宝島社新書　７４５

宝島社
片田珠美　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784299072160

内容情報

[BOOKデータベースより]

自らを追い込んで「うつ」になる人、「痩せていることが美しい」と思い込み摂食障害になる人、「完璧にやらなければならない」という強迫観念にとらわれてしまう人、失職への不安から頑張りすぎてしまう人―「一所懸命にやっても報われない」という不満を口にする人が増えている。本書はベストセラー多数の精神科医がその原因を分析、生きづらい状況から脱け出すための処方箋を提示する。

序章　「生きづらい」人が増えた理由
第１章　他者のまなざしを気にしすぎる
第２章　「〜しなければならない」と頑張りすぎる
第３章　承認欲求が強くてこじらせる人たち
第４章　大切なものを失うのではないかという喪失不安
第５章　生きづらさへの処方箋
終章　許せない自分を許すために

[日販商品データベースより]

「頑張らなければ脱落してしまう」という不安にさいなまれている現代人。自らを追い込んで心身に不調をきたす人、「頑張っても報われない」という気持ちからやる気が出ないと訴える人も少なくありません。責任転嫁や足の引っ張り合いが蔓延し、生きづらさを抱えています。本書はこの「生きづらさ」について、その原因を分析し、生きづらい状況から抜け出すための処方箋を提示します。