運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる腎臓体操完全版

国立大学教授・腎臓の世界的名医が教える

文響社
上月正博　

• 価格: 1,958円（本体1,780円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784868450764

内容情報

[日販商品データベースより]

2000万人を襲う「慢性腎臓病」の大半は
「酸素不足病」「運動不足病」！

世界注目！東北大学発「腎臓リハビリ」で酸素が届けば
クレアチニン値・eGFR・尿たんぱくが改善！
心臓病・脳卒中も減り人工透析を回避！長生きできる！

腎臓に酸素を送る「ウォーキング」「ストレッチ」「高効率筋トレ」を全網羅

寿命を決める腎臓の未来はあなたが決める！

数百億個の細胞が休まず働き大量の酸素と血流を必要とする
腎臓は酸欠の影響を受けやすい臓器！
なのに、現代人は、運動不足・浅い呼吸・貧血・脱水・高血糖・睡眠時無呼吸症候群で酸素が不足しがち！

安静をやめ、有酸素運動で腎臓に酸素と血液を送れば、腎臓の細胞はいきいきと活動し、本来の腎機能を取り戻してくれます。（本書より）

ステージG3aの慢性腎臓病が３ヵ月でG2に改善！
尿たんぱくが出なくなった！
人工透析の不安が薄らいだ！