症状改善！不調の原因がわかる筋肉のしくみ大全

成美堂出版
鈴木修一郎　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784415336886

内容情報

[BOOKデータベースより]

その調子の悪さ、筋肉の状態が原因かも！？

筋肉と不調（体のこりや張りとは何か？；筋肉は伸びたり縮んだりするもの；筋肉の働きを知ってアンバランスを正す；骨格ＭＡＰ；筋肉ＭＡＰ）
筋肉別　気をつけたいトラブル（首まわりの不調；肩まわり、腕まわりの不調；腰まわり、脚まわりの不調）
症状緩和セルフケア（肩こり；腰痛；万能ポーズ５選）

[日販商品データベースより]

頭痛、めまい、首こり、腰痛、ひざ痛などの調悪さは、筋肉の状態が原因かも？！
こりや張りなどの不調は、体のバランスが整っていないサイン。
本書は「筋肉」に焦点を当て、アンバランスになると体がどうなるのかを解説。さらに筋肉の弾力を取り戻し、偏りを正す自分でかんたんに行えるセルフケアの方法66種を紹介。