減塩より実は簡単！週末「無塩・無糖」のすすめ

青春新書プレイブックス　Ｐー１２４６

青春出版社
中尾正一郎　

• 価格: 1,232円（本体1,120円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413212465

内容情報

[日販商品データベースより]

高血圧・糖尿病は「無塩・無糖」で防げます！　51歳のとき、ふとしたきっかけで調味料なしの食事を摂るようになり、減塩からスタートして今は塩と砂糖を使わない「無塩・無糖」の食生活を続けている著者。78歳になった今も血圧は100/60�oHg、ヘモグロビンＡ1cは5.0％と正常値をキープしています。自身の経験と医学的な研究をもとに開設した「食塩高血圧外来」では、多くの患者さんが減薬や断薬に成功。まずは週末「無塩・無糖」生活で味覚をリセットすることからはじめてみませんか。無理なく続けられるおいしい「無塩・無糖」のコツも満載です！