最初の「１０分」がすべて 人生を制する冒頭戦略

フォレスト出版
井上皓史　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866803623

内容情報

[日販商品データベースより]

■「最初の『10分』で何をするか？『10分』あったら何をするか？」 で仕事もプライベートもうまくいく！
たったの「10分」、されど「10分」。 忙しい人ほど「10分」が武器になる。

「朝起きられない」「集中できない」「やりたいことができない」
「会議がグダる」「毎日残業している」「タスクに追われる」……
　物事のはじまりを変えれば、すべて変わる。

■1日24時間を7つのブロックに分けて考えると
「ＤＯＷＮ ＴＩＭＥ」
「ＳＬＥＥＰ ＴＩＭＥ」
「ＷＡＫＥ ＴＩＭＥ」
「ＦＯＣＵＳ ＴＩＭＥ」
「ＷＯＲＫ ＴＩＭＥ」
「ＧＲＡＤＡＴＩＯＮ ＴＩＭＥ」
「ＦＲＥＥ ＴＩＭＥ」
「10分」で何をすべきかが見えてくる。

〓スマホと離れるための10分／　日記をつける10分／本を読む10分／整理整理する10分／散歩に出る10分／コーヒーを淹れる10分／
新聞を読む10分／家族と対話する10分／仕事を見立てる10分／会議準備の10分／アイスブレイクの10分／タスクを残さない10分／
サードプレイスで過ごす10分／飲み会の10分／電車内での10分〓