科学的根拠に基づく ６０歳からのサプリ健康法

内外出版社
大貫宏一郎　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784862577450

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本では「クスリ＝善」「サプリ＝悪」のイメージが確立しています。しかし、サプリは高齢者の健康をサポートしてくれる最強のパートナーなのです！正しく活用して、健康な身体を手に入れましょう。

第１章　高齢者に本当に必要なサプリとは？
第２章　身体の衰えによる不調に効くサプリ
第３章　血液や血管に効果があるサプリ
第４章　内臓や消化器官に効果があるサプリ
第５章　脳の働きをサポートするサプリ
第６章　「老化による衰え」が気になる時のサプリ
第７章　高齢者がやめたい・効果が期待できないサプリ

[日販商品データベースより]

高血圧、認知症、高血糖、メタボ、不眠……。
年齢を重ねると身体のあちこちに不調が表れ、その症状に悩まされる方も少なくないでしょう。
そんな加齢による諸問題には「サプリ」が有効なのです！

本書では、サプリ研究歴30年の著者が、本当に効果があったor効果のなかったサプリを科学的観点から解説します。
たとえば……
　
・血圧を下げる「GABA」「ペプチド系」
・認知症を予防する「ヤマブシタケ」
・血糖上昇を抑える「糖質類似物質」　　
・体脂肪を落とす「カテキン」「カプシエイト」
・憂鬱・不安を改善する「サフラン」　
・睡眠の質を高める「グリシン」
・毒にも薬にもならない「酵素サプリ」

他にも、薬との飲み合わせや摂るタイミング、失敗しない選び方など、気になる疑問にお答えしています。
正しくサプリを活用して健康な身体を手に入れましょう！