- ５０歳からは炭水化物をやめなさい
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病まない・ボケない・老いない腸健康法
だいわ文庫 １８８ー３Ａ
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2016年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784479305705
[BOOKデータベースより]
カロリー制限しても糖尿病は治らない、病気になるかどうかは生活習慣で決まる、５０歳を過ぎないと、長寿遺伝子の活性化はできない、アルツハイマーを予防するには「水素水」がいい、清潔にするほど免疫が落ちる、一日１０時間以上寝ている人は早死にする、「マーガリン」は脳を劣化させる、噛めば噛むほど若返る。これまでの健康常識を覆した、寄生虫博士のベストセラー、待望の文庫化！
第１章 ５０歳からは、食べ方を変えなさい（人間の寿命はもともと１００歳に設定されている；人体は「二つのエンジン」で動いている ほか）
第２章 寿命の回数券「テロメア」に効く食べ物（「人の寿命」はどのように決まるのか？；寿命の回数券「テロメア」の秘密 ほか）
第３章 長寿遺伝子をオンにする食べ方（「長寿遺伝子のスイッチ」は５０歳を過ぎないと入らない；老化の速度を遅らせるのが「長寿遺伝子」の働き ほか）
第４章 腸と心を充実させると、人はボケない（「ピンピンコロリ」は腸から；腸内細菌を増やして「介護のいらない体」になる ほか）
ご飯は食べない。水素水でアルツハイマー予防をする。有害物質の溜まりやすい脂身はカット。５０歳を越えて変化した体のための健康法。
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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：4）
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井沢ファン
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とても参考になりました
解糖エンジンとミトコンドリアエンジン。５０歳ころからミトコンドリアエンジン機能が強まり、主に酸素を燃料としてエネルギーを作り出す体に代わる。糖分を燃料としてエネルギーを作り出す解糖エンジンから変化するので、できるだけ糖分を取らないようにしないと活性酸素が過剰に発生し細胞を傷つけると。また、細胞を統制するテロメアの減少によって寿命が決まるので、活性酸素の過剰発生によってテロメアがの減少スピードが速くなる。したがって、健康寿命を延ばすにはそれらに悪影響を与えるものをできるだけ排除すること、という内容で、そうかもしれないという気になった。白米や甘いものｈ食べない、色が濃く香りの強い野菜を多くとる、味噌汁、生の天然水を取り、食品添加物は取らない。週に２，３回は肉を食べる。他、活性酸素を出さないように不摂生生活を控えるなど、参考になった。完璧にはできないが、できることはやってみようと思う。
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ご飯は食べない。水素水でアルツハイマー予防をする。有害物質の溜まやすい脂身はカット。５０歳を越えて変化した体のための健康法。