６０代からは体の「サビ」を落としなさい

飛鳥新社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784868010951

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたは、体の「サビ」を放置していませんか？体のサビ＝活性酸素は、実に９割もの病気に関連しているとされています。つまり、サビを落とせるかどうかで人生の健康度が大きく変わってしまうということ。さあ、あなたも今日からサビない習慣を身につけて、人生を輝かせていきましょう！

第１章　あなたの体はどんどんサビている（「クリーンシステムの老朽化」で問題が噴出する；あなたの体の中でも「怖ろしい変化」が起こっている　ほか）
第２章　体のサビは「腸」から落とす（腸がサビを生む大もとだった！；「サビない腸活」のすすめ　ほか）
第３章　サビる人、サビない人、ここで差がつく―呼吸・運動・ストレス・睡眠（「ちょっとした生活習慣の心がけ」で大きな差がつく；１日２万回の呼吸で生じる「排ガス」を最小限に抑える　ほか）
第４章　いますぐ始められる「サビないための１５の心得」（１５の心得を修得して「サビない力」を高めていこう；心得１　朝の日差しは浴びていいけれど、日が高くなったら紫外線をしっかりガードする　ほか）

[日販商品データベースより]

ベストセラー名医小林弘幸最新作！
老化の原因は体の「サビ」にあった！

あなたは、体の「サビ」を放置していませんか？
体のサビとは、体内で発生する活性酸素のこと。
活性酸素は、がんや動脈硬化、糖尿病、認知症など、実に９割もの病気に関連しているといわれています。
そして、60代は、活性酸素の害＝サビつきが一気に進む時期。
ここでサビに対抗できるかどうかで、一気に老け込んでしまうのか、いつまでも若々しく過ごすことができるのかが決まります。

本書では、そんな厄介なサビを落とすための15の心得を解説しています。
サビない習慣を身につけて老化をふせぎ、いつまでも健康で幸せな人生を生きていきましょう。


・おなかが弱い人は特に注意！老化は腸から進む
・60代で手を打たなければ、体の中は「サビと毒だらけ」に！
・「サビない腸活」で病気に負けない体をつくる！
・「60代からの食事」名医が教える決定版
・やるとやらないで健康寿命が10年変わる「ゆる運動」