不毛な時間をゼロにする

サンマーク出版
佐藤悠希　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784763142283

内容情報

[BOOKデータベースより]

主体性×未来志向×多様性。自分の“隠れた思考能力”を刺激する心理学ベースの科学的自己研鑽モデル３５項！時間が溶ける人のための救済の書。

第１章　不毛な時間をゼロにする「３種の問い」（なぜ「不毛な時間」を過ごしてしまうのか；うまくいっている人ほど「主人公の解像度」が高い　ほか）
第２章　不毛な努力をゼロにする（忙しいだけで満足するな「やってる感」を一掃せよ；「いつ死ぬかわからない」を賢く逆手に取る　ほか）
第３章　不毛な習慣をゼロにする（自分の「解像度」を上げると何が起きるか？；「外でランチを食べない」がなぜすごい習慣なのか　ほか）
第４章　不毛な付き合いをゼロにする（悪口だらけの付き合いからうまく距離を置くコツ；過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる　ほか）
第５章　不毛な会話をゼロにする（その優しさはときに「何も生まない会話」を招く；不毛な会話の奥底には「ポジティブ」も隠れている　ほか）

[日販商品データベースより]

「時間が溶ける人」のための救済の書。

何も生まない「不毛な時間」を
たちまち「生産的な時間」に変える超実践的アプローチ！

「早く帰ろうと思ってたのに……今日も残業か……」
「しまった！　ダイエット中なのにデザートのセットも付けちゃった……」
「SNS一瞬だけ見るつもりが、いつの間にか1時間……」
「英会話のアプリ、課金したのに1週間も放置した……」

誰もが一度は、
「やめたいのに、やめられない習慣」
「続けたいのに、続けられない習慣」
に悩んだ経験があります。

頑張っているのに、その努力が実を結ばない、
頑張っているのに、空回りしている気がする。
朝から晩まで働いているのに、「何も進んでいない」ように感じる。
そんな【不毛な時間】は誰だって、避けたいはず。

【不毛な習慣】や【不毛な努力】のループにハマると、
たとえ「小さな時間」でも、積み重なって「大きな時間」を浪費することに。


東証プライム上場企業でも続々と導入！
心理学ベースの科学的な自己研鑽アプローチ

そこで本書では、
のべ３万人以上の「ムダな行動」を改善してきた【アドラー心理学ベースの問いかけ】を紹介。
ビジネスシーンですぐに使える実践的な問いかけで、
�@主体性
�A未来志向
�B多様性
これら「３つの潜在能力」をあなたから、相手から、誰からも引き出します。

★★★　「なんでもできるとしたら、本当はどうしたい？」（＝主体性）　★★★
★★★　「どうなっていたら、最高？」（＝未来志向）　★★★
★★★　「そう感じたのは、どうして？」（＝多様性）　★★★

東証プライム上場企業をはじめ、
多くの企業・自治体で導入され始めている
これらの「問いかけ」をうまく使うと
何も生み出さなかった「不毛な時間」が再び動き始め、
「建設的な時間」が流れていく感覚を、あなたにもたらしてくれます。