自分の年齢が気にならなくなるエナジーアップ・エクササイズ

太陽出版（文京区）
前田洋子　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784867231920

内容情報

[BOOKデータベースより]

体、心、美、脳、ホルモンが整う前田式健康メソッド決定版。時短・簡単たったこれだけで若返る。５つのエクササイズで人生が変わる！５０代からの活力増進に！

第１章　体を整える（左右の骨盤のズレを調整する　骨盤フリフリ；骨盤の緊張をゆるませる　骨盤クルクル　ほか）
第２章　心を整える（自分の体の軸を見つける　内股片足肩回し；モデルの姿勢を手に入れる　シャキッと背骨伸ばし　ほか）
第３章　美を整える（３６０度ウエスト美人になる　立ったままウエストシェイプダンス；いくつになってもボディにハリを　みるみるバストアップ　ほか）
第４章　脳を整える（脳も体もバランスが整う　右脳左脳グーパー；１日１回セルフ姿勢矯正　壁はりつき姿勢チェック　ほか）
第５章　ホルモンを整える（ホルモンバランスを整える　骨盤強化スイング；免疫力を高める　胸腺グイッと活性化　ほか）