体型がなんかビミョーなぐ〜たら女子が１０日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
くもやあきこ　ちぴ　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046841186

内容情報

[BOOKデータベースより]

１０日で身体の変化を感じ、１ヶ月で「痩せた？」と聞かれる！！ひねる、伸ばす、ふんわり動かす。インナーマッスルにアプローチしてキツくないのに効果バツグン。誰でもできるふわトレッチ！

脚編
お尻編
お腹編
背中・腰編
肩・二の腕編
全身編

[日販商品データベースより]

40代ぐ〜たら女子、人生で初めて「痩せた？」と聞かれましたーー！（叫び）

「筋トレがツラくて続かない…」「ツラいのは嫌だけど、効果がないのも嫌！」「そもそも筋肉がない」
「筋トレをしてるのに理想の身体にならない」「やる気はあるけど、時間がない」
そんなダイエット・筋トレ迷子のあなたに贈る！

筋トレみたいに辛くない、ストレッチよりも見た目が変わる、効率的に筋トレとストレッチのいいとこどりで
ふんわりしなやかボディが手に入る、それが……ふわトレッチ!!

負荷の重いガツガツ筋トレは、ムキムキ筋肉がついてしまったり、身体を痛めてしまったり、ツラくて続かなかったり…。
でもじつは、スラッとしなやかな身体作りに大切なのは、インナーマッスルを鍛えること、そして"ふわふわ"な柔らかい関節を作ることなんです！
ふわトレッチでは「ひねる」「伸ばす」といった動きで、インナーマッスルに刺激を与える筋トレ的要素と、関節をやわらかくするストレッチ的要素で
無理なく無駄なく、速攻でほっそりしなやかなふんわり美しい身体が作れます！！