大人の愛着障害

「安心感」と「自己肯定感」を育む方法
心のお医者さんに聞いてみよう　

大和出版（文京区）
村上伸治　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784804764498

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分のことが嫌いなあなたへ。生きづらいのはなぜ？子どものときに愛着がうまく形成されなかったからでは？愛着を自分で築き、なにがあってもグラつかない私になる法。

１　愛着の問題　いまの自分の思考のクセにはどんな背景があるのか？（思考のクセ　気づくといつも同じことに悩んでいませんか？；自分の過去について　いつから「いまの自分」ができあがったのでしょう？　ほか）
２　愛着のメカニズム　愛着形成のサイクルで「自分の土台」ができる（愛着形成のサイクル（１）　３〜４歳までに形成される子どもが親に対してもつ情愛の絆；愛着形成のサイクル（２）　「大丈夫」と言ってくれる親を自分のなかにとり込み、自己をつくる　ほか）
３　愛着形成不全の原因　あなたの愛着形成のサイクルはなぜ止まったのか？（愛着形成の失敗（１）　愛着形成のサイクルが止まると生きる力が損なわれてしまう；愛着形成の失敗（２）　親と子で、愛着形成の感じ方は異なることも多い　ほか）
４　愛着再形成のレッスン　子ども時代の自分を助け、自立した自分を手に入れる（自立した自己像　甘えきらずに大人になった自分を自立させ大人にする；愛着再形成のレッスン（１）　自分の人生を俯瞰し、「よくがんばったね」とねぎらう　ほか）

[日販商品データベースより]

生きづらさの根本は愛着の問題にある。生きていていいという基本的な安心感に乏しい。自分を大事にする感覚がわかない――自分のことが嫌いなあなたに贈る、十分ではなかった愛着を築き、何があってもグラつかない自分になる法