昨日の爆食がチャラになる最強の科学的食事法 リセットレシピ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
メンタリストＤａｉＧｏ　つっしー　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046071187

内容情報

[BOOKデータベースより]

「どうして太らないの？」と聞かれる人の食事術。カラダもメンタルも強くなるリセット習慣！置き換えるだけ！やせる５０レシピ。

第１章　リセットレシピ―昨日の爆食がチャラになる（ＤａｉＧｏを変えた「リセットレシピ」―料理研究家・つっしー；つっしー流料理の極意）
第２章　食事報酬とセットポイント理論―頭のいい人は何を食べているのか（セットポイントと食事報酬―リセットレシピ理論編；人生うまくいく人と、何をやっても冴えない人；怖いのは「脳がバグる食事」　ほか）
第３章　ベジタブルハック―高級サプリをはるかに超える神野菜リスト（心と体を強くしたいなら野菜を食べろ；とにかく量を食え！；基本とすべき最強の野菜と果物　ほか）