Ｌｉｆｅ ｉｓ Ｗｅｌｌｎｅｓｓ 「健康な生き方」の科学

サンマーク出版
石村友見　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2024年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784763141743

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの「からだ」「こころ」「つながり」はそれぞれ１０点満点で何点ですか？そのスコアがどうすれば今より良くなるのか。それを考えるのが、この本の仕事です。

第１部　体について（食べること；動くこと；眠ること）
第２部　心について（私とのつながり；誰かとのつながり；家族とのつながり；４週間ウェルネス・プログラム）

[日販商品データベースより]

シリーズ120万部『ゼロトレ』の
石村友見、話題の最新刊！

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これからの人生を
ウェルネスにするために
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こんにちは。著者の石村友見です。

私はヨガやゼロトレを教える
「体」の専門家として長い間
活動をしてきました。

多くの生徒さんが
快適な体を手に入れましたが、
中には、体の状態が改善しても、
「何かが足りない」表情を
している方がいました。

体が健康でも、
心が満たされない人はいます。

心が元気でも、
孤独に押し潰される人はいます。

人間関係に恵まれていても、
健康面に心配を抱える人はいます。

では、人はどうすれば
幸せを実感できるのでしょうか。

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体、心、つながりが幸せをつくる
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「幸福」を作る要素は３つあります。
体、心、つながり。

この３つをトータルでWell（良い）
にすることで幸福度は上がります。

そんな時に役立つ概念こそが
「Wellness（ウェルネス）」です。
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どうすれば健康で、
幸せに生きていけるのか。
世界最先端の科学的データと
豊富なエピソード、実例によって
丁寧に、愛を込めて解説しました。

ぜひ、ご興味のあるページから
読み進めてみてくださると嬉しいです。