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「深部感覚」から身体がよみがえる!

重力を正しく受けるリハビリ・トレーニング

晶文社
中村考宏 

価格
1,760円(本体1,600円+税)
発行年月
2016年07月
判型
B6
ISBN
9784794969293

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内容情報
[BOOKデータベースより]

五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)だけが感覚じゃない。運動に大切な三つの感覚(重量覚・位置覚・運動覚)をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊。毎日の生活の中でできるケアから運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力etcが向上する種目別エクササイズまで収録。

第1章 深部感覚とは何か(感覚の種類と働き;怪我をするとパフォーマンスが低下する理由 ほか)
第2章 感覚からボディーをつなげる―四肢と体幹(関節の意味と役割;四肢と体幹のつながり構造 ほか)
第3章 深部感覚ルーティーン(感覚を拾うというのは「自分を知る」ということ;深部感覚ルーティーンがおこなうこと ほか)
第4章 末端の感覚をよみがえらせる(カラダを壊す方法―逆説的な攻めの治療とは;回復力を上げる ほか)
第5章 「動き」を変えるトレーニング(変化する動きを実感する;寝る姿勢―スニッフィングポジション ほか)

[日販商品データベースより]

五感だけが感覚じゃない。運動に大切な3つの感覚をリハビリ・トレーニングするための、はじめての1冊。毎日の生活の中でできるケアから運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力などが向上する種目別エクササイズまで収録。

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