１００年はたらく腎臓をつくる！ 「腎トレ」ウォーキング

青春新書インテリジェンス　ＰＩー７０３

青春出版社
根来秀行　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2024年09月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413047036

内容情報

[BOOKデータベースより]

血流をよくすれば、腎臓の機能がアップする！名医が教える人生１００年時代の「腎臓力」の高め方。

第１章　「１００年はたらく腎臓」をつくる！
第２章　腎臓は体の浄化装置
第３章　「腎臓力」は毛細血管でアップする！
第４章　「腎トレ」ウォーキング準備編　「腎臓力」を高める休息法
第５章　腎臓が元気になる！「腎トレ」ウォーキング
第６章　「腎トレ」ウォーキング完結編　「腎臓力」を高める食事

[日販商品データベースより]

老廃物の排泄を担う腎臓は、「沈黙の臓器」と呼ばれており、不調があっても自覚症状はほとんどありません。しかし、サプリメントによる健康被害で腎臓に影響が出ることが発覚し、改めて腎臓の重要性を認識した人も多いのではないでしょうか。実は、健康長寿のカギを握っているのは腎臓なのです。また、高血圧、高血糖から腎臓病へと移行するパターンも多いことがわかっています。本書では、世界最先端の医学研究に携わる著者が、100歳まで元気な腎臓をつくる方法を伝授します。