図解今すぐ治せる！変形性膝関節症・ひざ痛

Ｇａｋｋｅｎ
酒井慎太郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2024年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058022498

内容情報

[BOOKデータベースより]

ひざ痛の根本にアプローチ！「一生歩ける脚」を手に入れる１日５分のセルフケア。

第１章　ひざ痛のメカニズムと「痛みの３大原因」（変形性膝関節症になったときにひざが痛くなるメカニズム；“軟骨のすり減りが痛みの原因”は「間違った思い込み」です！　ほか）
第２章　ひざの痛みを自分で治す！簡単ストレッチ＆特効ケア（ベーシック（基本）編；ひざ周りの機能アップ編；アレンジ（シーン別）編）
第３章　ひざの痛みと動かしづらさを完全克服するための「１１の新生活習慣」（普段の「生活習慣の見直し」がつらい症状の解消を強力サポート；新生活習慣１　階段の昇り降りにできる痛みを最小化するコツ　ほか）
第４章　よくある疑問を完全解消！ひざの不調対策Ｑ＆Ａ（ストレッチの種類が、私にはちょっと多いです。すべてをやらないといけませんか？；ひざの水抜きを定期的にしていても、ストレッチをして大丈夫ですか？　ほか）

[日販商品データベースより]

★★★酒井慎太郎先生の新シリーズが登場　ひざ痛完治術を紹介★★★

●施術実績100万人以上のゴッドハンド●
●圧倒的人気！　人気テレビ番組にも出演しているカリスマ治療家●
●著書のシリーズは累計50万部を突破！ ドイツ語にも翻訳されヨーロッパ全域で愛読●

あなたに痛みに合ったひざ痛対策の治療法が見つかります！
施術実績100万人以上のゴッドハンドを持つカリスマ治療家が、自宅で、自分でできる変形性膝関節症のストレッチやセルフケアを伝授。
症状改善への最短経路をわかりやすく、図解で解説します。
痛み・しびれ・違和感を、「簡単」「楽」「最短」で治すためのコツやノウハウがわかります。
普段の痛い、つらいといった症状を最小限にする酒井先生独自のテクニックを図解で紹介する変形性膝関節症対策の決定版！

■目次
プロローグ：
・変形性膝関節症による痛み・可動域制限は簡単に楽に最短で治せる！
・あなたも、こんな不調に悩まされていませんか？
・「ひざ痛の原因＝変形性膝関節症」ではない可能性大！
・大丈夫！ 画期的＆簡単ストレッチで不調はよくなります
第1章：ひざ痛を消すために「知っておくべき重要ポイント」
第2章：ひざの痛みを自分で治す！　簡単ストレッチ＆特効ケア
・ベーシック（基本）編　簡単で効率的、しかも合理的で効果の高い厳選セルフケア
・ひざ周りの機能アップ編　ひざ痛や動かしづらさの改善・解消をいっそうスムーズに導くセルフケア
・アレンジ（シーン別）編　生活シーンにひざケア取り込んで、暮らしのなかでも痛み解消！
第3章　不調解消をサポートし、再発も防ぐ「新生活習慣」
・普段の「生活習慣の見直し」がつらい症状の解消を強力サポート
第4章　よくある疑問を完全解消！　ひざの不調対策Ｑ＆Ａ
エピローグ：明るい未来に向かって、ひざを伸ばして歩みましょう