台所薬局 スパイス＆ハーブで、心と体をセルフケア

主婦の友社
ブラフ弥生　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074564385

内容情報

[BOOKデータベースより]

ちょっとした不調がラクになる！頭痛、目の疲れ、むくみ、眠れない、肌トラブル、白髪・抜け毛、不安・イライラ。アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所をわが家の「薬局」に。

１　ちょっとした不調のケア（頭痛ケア；目のケア；鼻のケア；マウスケア；のどのケア；消化を整える；排泄を整える；関節のケア；女性の悩みに；むくみのケア；睡眠の質を上げる；体調管理）
２　ボディと肌、髪のお手入れ（ボディケア；デトックスとダイエット；肌トラブルのケア；顔とデコルテのケア；髪と頭皮のケア）
３　心と環境をすこやかに（心を整える；家を整える）

[日販商品データベースより]

アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。台所に常備したいスパイス＆ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。台所をわが家の「薬局」に。■１章　ちょっとした不調のケア頭痛／目の不調／鼻の不調／マウスケア／のどのケア／消化を整える／排泄を整える／関節のケア／女性の悩みに／むくみのケア／睡眠の質を上げる／体調管理に■２章　ボディと肌、髪のお手入れボディケア／デトックスとダイエット／肌トラブル／顔とデコルテのケア／髪と頭皮のケア■3章　心と環境をすこやかに心を整える／家を心地よく