医師が教える最強で美味しい２品献立

三空出版
堤貴大　前田量子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784944063840

内容情報

[BOOKデータベースより]

からだをつくる日々の食事は「手軽」「美味しい」「最強」がいい！不足しがちな栄養素まで網羅した準完全栄養食の献立。ガン・糖尿病・認知症など、あらゆる病気も不調も寄せつけない！医師と管理栄養士が考案した絶品レシピ。夜の献立、昼、朝、スイーツ。どれも簡単！どれも美味しい！１５項目の栄養グラフ＆表付き。

１章　からだをつくる最強の２品献立（レンジで蒸し豚　カリカリにぼしと青菜のナムルスープ；やわらかポークのきのこ味噌クリーム　蒸し野菜；豚しゃぶの塩玉ねぎソース　ごま味噌トマトスープ　ほか）
２章　栄養がとれる朝・昼の時短レシピ（サバ缶ハヤシライス；鶏むね肉のチャーシュー丼；レンジで簡単！サケとかぼちゃの時短ドリア　ほか）
３章　こころを癒すヘルシーおやつ（かぼちゃプリン；豆花（トウファ）；フローズンベリーチーズ　ほか）