総合診療科の僕が患者さんから教わった７０歳からの老いない生き方

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
舛森悠　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046067029

内容情報

[BOOKデータベースより]

たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々。

はじめに　患者さんたちのおかげで、この本を書けました
１章　今日からできる健康習慣の基本の「キ」
２章　老いない食材と食べ方、僕はコレを勧めます
３章　何より老いを遠ざけるのは社会とのつながりです
４章　医師・病院・薬とのいい距離感を提案します
おわりに　アンチエイジングから「ウェルエイジング」へ

[日販商品データベースより]

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「僕もこんなふうに生きたい！」
「こんな健康法があったなんて！」
たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を1冊にまとめました。

〇運動よりも仲間とおしゃべり
●無理に７時間も寝なくていい
〇お酒もおやつもやめなくていい
●薬の飲みすぎは本当に危険
〇認知症でも社会生活は可能
●なんでも話せるかかりつけ医の存在意義　ほか