血圧は１分で下がる！ 新装版

薬・減塩に頼らず毎日続けられる血圧改善法

自由国民社
今野清志　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784426129538

内容情報

[BOOKデータベースより]

血圧が自然にみるみる下がる今野式１分ストレッチを紹介。目からウロコのかんたん健康法！

第１章　あなたの知らない「高血圧」の正体とは
第２章　もう薬に頼らない！血圧は自然に下げられる！
第３章　今野式１分で効果が出る「血圧降下ストレッチ」
第４章　みるみる血流がよくなる１０のツボ押し
第５章　血圧は生活習慣で改善される
第６章　血圧が下がると人生も若返る

[日販商品データベースより]

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血圧を下げる薬を常用する前に、自分でできることがあります。
健康を損なわない安心・自然なカタチで、ぐんぐん血圧を下げよう！

【今日からすぐ始められる！基本の血圧降下↓ストレッチ】
○穴あきペットボトル呼吸法○
○気づいたときに深呼吸○
○ぴょんぴょんジャンプ○
○ひざ蹴りもも上げ○
○どすこい壁押し○
○上段構え面打ち○