１００年視力

よく見える目を長持ちさせよう

サンマーク出版
深作秀春　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763140739

内容情報

[BOOKデータベースより]

目の寿命は延ばせる。世界中から患者が絶えない世界最高の名医が教える「積極的休養」と「世界最先端の治療法」。

第１章　今日からめざす「１００年視力」（人生を変える「見える」「見えない」；見ることと「脳」との深い関係；「目」をまもるために知っておきたいこと；「だまされたがり」の脳；目の衰えとは何か？老化はいつから？；目の健康をおびやかす現代事情）
第２章　あなたと家族の目をまもる「生活」（目をまもるためにしてはいけない「４つ」のこと；いますぐできることから取り組もう；目の疲れは「積極的休養」で癒そう；目をまもる食と食べ方；必見！目の病気の早期発見５つのチェックリスト）
第３章　目を若返らせる！深作式「積極的休養」メソッド（血行改善「ほっこり温湿布」；血行改善「ぐいぐい頭ほぐし」；マイボーム腺流し「じんわりまぶたつまみ」；毛様体リラックス「１０倍スローまばたき」；目をまもる姿勢矯正「首背肩つなぎ」）
第４章　多くの人を悩ます目の病気の最新治療（白内障の最新治療；緑内障、最先端の治療法；網膜剥離、最先端の治療法；網膜色素変性症、最先端の治療法；「加齢」だけじゃない！加齢黄斑変性；糖尿病性網膜症、最先端の治療法；身近な目の病気はこう対処しよう）

[日販商品データベースより]

目の寿命は延ばせる！
最先端の手術で世界をリードする世界最高の眼科専門医が教える
最新の治療法と、「よく見える目」を長持ちさせる方法。

一生「いい目」で長生きしよう！
人にとって情報の「９割」は目から。
それなのに、数ある臓器のうち「目」だけは「むき出し」の臓器。
１００年時代とはいえ、目の寿命は６０年ほど。
健康長寿をかなえるなら、「長持ちする目」は必須です。

そんな目を「守り」「積極的に休養」させる方法を、
世界最先端にして世界最高の眼科専門医が伝授。
世界中から治療を求めて患者の絶えない医師が、
これまでの通説を覆す、世界基準の目の守り方を教えます。

目の寿命を延ばし、老化にともなう病気を遠ざけ、長持ちさせる「鉄則３つ」。
�@目を防衛する（ブルーライトや紫外線など、日常生活の「目の負担」を軽減）
�A目をいたわる「積極的休養」をとる（「まぶたつまみ」「スローまばたき」を日課に）
�B病気のきざしを早期に見つけ、早めに適切な医療を受ける（最新の治療法を紹介）

「積極的休養」では、「目のトレーニングでやっていいのはこれだけ」と断言する「まぶたつまみ」「スローまばたき」をはじめ、いますぐできる目をいたわるセルフケアをお伝えします。
白内障、緑内障、網膜〓離、加齢黄斑変性症、ドライアイ、視力低下、眼瞼下垂など、気になる病気があるなら、まずこの１冊。わかりやすくお伝えする「１００年時代の視力防衛の決定版」です。