不調を解消するすごい足温め

あさ出版
吉田佳代　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2023年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866676586

内容情報

[BOOKデータベースより]

「なんだかモチベーションが上がらない」「体のだるさがとれない」「ずっと疲れている気がする」…など、あらゆる不調に効く足温めメソッド！

第１章　足の冷えが病気をつくる（足を温めると健康に長生きできる！？；冷えを引き起こす４つの原因；多くの人は足に冷えを感じている；足を温めると、こんなに体は元気になる；病気になりにくい体をつくるのは「足温め」習慣）
第２章　足温めで病気知らずの体になる（内側からポカポカ！血液を温める足温め法；肩こり解消に絶大な効果がある「隠白」のツボ　ほか）
第３章　体の熱バランスが長生きにつながる（血流を温かくして病気を予防する；「頭熱足寒」の放置はあらゆる病気の源になる；老廃物の排出で風邪をひきにくくする；下半身を鍛えると体温が上がる；体のバランスを整えて血流をよくする；足が温まりやすい足裏をつくる；骨のゆがみをケアして不調知らずに）
第４章　健康的な若々しさも足温めから（アンチエイジングのカギは足にあり；顔色と足裏の色は一緒！？；筋肉をやわらかくして若返る；抜け毛、薄毛も温めでおさえる；足ツボでマイナス５歳の若返り）
第５章　足温めで太らない体を手に入れる（ダイエットの最大の敵はやっぱり冷え；代謝を上げれば太りにくくなる；冷えている部分があなたの太る場所；５分で痩せ出す！「ふるふるダイエット」）

[日販商品データベースより]

「ふくらはぎ＝第二の心臓、 足裏＝第二の脳、 趾（あしゆび）＝全身の土台」といわれるように、 「足」が正常に作用することで、人は健康的な身体を維持でき、「足を温める」ことで、足の不調を取り除き、最適な環境を整えることができるとされています。また、その効果の多様性にも驚かされます。例えば、冷え性、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調が「足を温める」ことで解消できるというのです。本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏や足のシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」も付いています。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてみてください。