繊細でもラクラク！１週間でおなか・胃腸はスッキリ強くなる

繰り返すつらい下痢・便秘・腹痛に名医の整腸ワザ
知的生きかた文庫　い８０ー５

三笠書房
板倉弘重　

• 価格: 913円（本体830円＋税）
• 発行年月: 2023年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988359

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、おなかの不調を改善すると、人生までも好転するのか？腸は、脳とつながっている特殊な器官。これを「脳腸相関」といいます。たとえば、極度に緊張するとおなかが痛くなるのは、まさに脳腸相関によるもの。ということは…腸をキレイに整えれば免疫や美肌といった体のことはもちろん思考や心にも、とっても嬉しい変化があるのは確実！今ある「おなかの不調」の改善法はもちろん、一生モノの価値ある健康知識が満載です！

はじめに　原因不明のおなかのトラブルも、胃腸リセットでスッキリ改善！
プロローグ　繊細でもスッキリ強くなる「おなか」の秘密―太古、生物は、消化管を持ってから進化した！？
第１章　眠れないほど面白い「腸」の話―若返り、ポジティブメンタル、全身の不調改善のヒントがここに！
第２章　異常ナシなのに腹痛に襲われるなら「過敏性腸症候群（ＩＢＳ）」かも？“大腸”
第３章　異常ナシなのに腹痛に襲われるなら「ＳＩＢＯ（小腸内細菌異常増殖症）」かも？“小腸”
第４章　過敏性腸症候群とＳＩＢＯに「ＦＯＤＭＡＰ食事療法」―医師の指導のもとで行なおう！
第５章　１週間でおなかスッキリ「胃・食道・十二指腸」の話―逆流を防いで病気にならない！
第６章　どんなおなかも超元気になる！「食べ方、運動、生活習慣」―過敏性腸症候群とＳＩＢＯの人は、ＦＯＤＭＡＰ食事療法のあとにはじめよう

[日販商品データベースより]

原因不明のおなかのトラブルも、これで改善！

繰り返す つらい下痢・便秘・腹痛に 名医の整腸ワザ
トイレの不安が消えて、くよくよ気にしなくなるうれしい効果も！

□長時間、乗り物に乗るのが不安
□検査をしても異常ナシ
□ヨーグルトや繊維をとっても便秘
□下痢と便秘を繰り返す
□緊張・ストレスでお腹が痛む
□くよくよ気にする性格
□ゲップやおならが多い
□食後、食べた物が逆流する
□なぜか、おなかがグーグー鳴る

なぜ、おなかの調子が安定しない？
おなかといっても、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、直腸など、
いろいろな部位があります。
そして、「問題のある場所」と「痛みの出る場所」は、必ずしも一致しません。
さらには、もう一つの重要な秘密が……。
原因不明の「おなかの不調」を改善するには？
人知れず、おなかの悩みを抱えるすべての人に読んでほしい一冊！