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白揚社 南條幸宏
点
第1章 不安に襲われる時第2章 眠れなくて困る時第3章 気分が落ち込んでいる時第4章 意欲がわからない時(やる気がしない・集中困難・仕事や学校に行きたくない)第5章 体調不良が気になる時第6章 緊張して困る時(試験・試合・発表・面接)第7章 腹が立って仕方がない時第8章 言い過ぎ・やり過ぎ・浪費し過ぎする時第9章 劣等感や挫折感に悩む時第10章 人の目が気になる時第11章 自信がなくて困る時第12章 対人関係に悩む時(職場・学校・近所)第13章 家族関係に悩む時第14章 確認したくてたまらない時第15章 不潔が気になる時第16章 悪いことが起きそうで心配な時(夢、縁起)第17章 大きな失敗をしてしまった時第18章 老いが気になる時第19章 家族や親しい人を失った時第20章 重大な病気や障害に見舞われた時
しなやかに生きるために――不安や心配が尽きない、眠りたくても眠れない、人間関係がうまくいかない……日々の生活で尽きない悩み。周りからすれば大したことがないように見えても、本人にとってはつらいものです。本書では、現役の精神科医が日常のさまざまな場面を取り上げ、森田療法のアプローチをやさしく伝えます。各章は2部構成で、前半ではそれぞれの悩みの性質を、後半では森田療法の基本的な考え方とともに、すぐに取り入れられる対処法「ソフト森田」を解説。今日から役立つ森田療法の入門書です。
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[BOOKデータベースより]
第1章 不安に襲われる時
[日販商品データベースより]第2章 眠れなくて困る時
第3章 気分が落ち込んでいる時
第4章 意欲がわからない時(やる気がしない・集中困難・仕事や学校に行きたくない)
第5章 体調不良が気になる時
第6章 緊張して困る時(試験・試合・発表・面接)
第7章 腹が立って仕方がない時
第8章 言い過ぎ・やり過ぎ・浪費し過ぎする時
第9章 劣等感や挫折感に悩む時
第10章 人の目が気になる時
第11章 自信がなくて困る時
第12章 対人関係に悩む時(職場・学校・近所)
第13章 家族関係に悩む時
第14章 確認したくてたまらない時
第15章 不潔が気になる時
第16章 悪いことが起きそうで心配な時(夢、縁起)
第17章 大きな失敗をしてしまった時
第18章 老いが気になる時
第19章 家族や親しい人を失った時
第20章 重大な病気や障害に見舞われた時
しなやかに生きるために――
不安や心配が尽きない、眠りたくても眠れない、人間関係がうまくいかない……
日々の生活で尽きない悩み。
周りからすれば大したことがないように見えても、本人にとってはつらいものです。
本書では、現役の精神科医が日常のさまざまな場面を取り上げ、森田療法のアプローチをやさしく伝えます。
各章は2部構成で、前半ではそれぞれの悩みの性質を、後半では森田療法の基本的な考え方とともに、すぐに取り入れられる対処法「ソフト森田」を解説。
今日から役立つ森田療法の入門書です。