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[BOOKデータベースより]
体を刺激→骨づくり細胞が元気に→若返りホルモン「オステオカルシン」で全身が元気に。
第１章 新しい健康習慣を身につける秘訣
第２章 “やめない工夫”が詰まった世界一かんたんな健康法「ひざたたき」
第３章 足腰も骨も内臓も元気に！「ひざたたき」のすごい効果
第４章 さらに若返りホルモンを増やす習慣
第５章 ひざたたきで一生自分の足で歩ける体になる
第６章 生活習慣から骨を強くする