働く５０代の快眠法則

フォレスト出版
角谷リョウ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866802336

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生の後半戦で「社会に貢献できる人」でいられるか「社会のお荷物」になるかは“睡眠”で９割決まる！

第１章　５０代の睡眠改善で人生の後半戦が決まる
第２章　５０代は睡眠改善の前に「夜のトイレ対策」が必須
第３章　５０代の睡眠の質は「睡眠環境」が９割
第４章　５０代の快眠のポイントは「睡眠圧」にあり
第５章　寝る前に体をリセットする方法
第６章　寝る前に脳をリセットする方法

[日販商品データベースより]

累計26,000部突破『働くあなたの快眠地図』著者最新刊。

50代の今なら間に合う！！
50代の睡眠改善で、生涯現役バリバリに〜
〜あなたならどっちを選びますか？〜
〇快眠で疲れないカラダを手にいれ、70代まで元気に働く！
×「悪い睡眠」を放置したまま、病気や不調で働けない体に…