肝臓にホントにいいこと帳

主婦の友社
泉並木　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784074538591

内容情報

[BOOKデータベースより]

肝臓にやさしい生活で、脂肪肝を予防！

第１章　肝臓はどんな働きをしている？肝機能が低下すると、どうなる？（肝臓の老化は思っている以上に早い；すべての臓器、器官にとって肝臓は重要　ほか）
第２章　飲む量や飲み方に気をつけていれば、禁酒しなくても肝臓の健康は保てる（“飲酒は適量を”適量を知ることで飲む量をほどほどにし、肝臓をいたわろう；“適量は個人差が”飲酒の適量は、二日酔いしない程度の量　ほか）
第３章　肝臓をいたわる食べ方と、肝機能低下が気になる人におすすめの食材（肝臓の機能低下の要因は生活習慣に；主菜をかえ、同じものを食べ続けない　ほか）
第４章　肝臓の健康を守り、肝機能の数値を改善する日常生活のコツ（“かぜ予防を心がけよう”免疫力をアップして肝臓の負担を増やさない；“便秘は肝臓の大敵！”肝臓にトラブルがある場合は、下剤を使ってでも排便を　ほか）

[日販商品データベースより]

内臓の中でも最も大きな臓器、肝臓。全身の健康を維持するための要となる臓器です。ただ、調子が悪くなっても自覚症状は些細なもの。だからこそ、不調を実感していなくても、健康診断などで何らかの異常を指摘されたら、すぐに対策が必要です。本書では、肝臓をいたわる飲酒、食事、日常生活のコツをご紹介しています。これらは、ウイルスによる肝臓病を防ぐ効果もありますし、生活習慣病の予防、改善にも効果的です。かんたんなものばかりですので、肝臓が悲鳴を上げる前に、いますぐ実践しましょう。