ＺＥＮ呼吸

「健康」は白隠さんから

春秋社（千代田区）
椎名由紀　横田南嶺　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784393710838

内容情報

[BOOKデータベースより]

がんばりすぎ・考えすぎの現代人のために２５０年の時を越えて『夜船閑話』が教える究極の健康法。冷え性、花粉症、便秘、肥満、不眠、肩こり、頭痛、めまい、神経痛、月経痛、ＰＭＳ、慢性疲労、倦怠感…あらゆる不調を卒業する！

第１章　「健康」に還る（健康の祖・白隠さん；不調和のころ；“フランス式”呼吸法との出会い；継承のメソッド；イメージの効用；自然の調和；老いの美；健康は止まらない）
第２章　実践・ＺＥＮ呼吸法（自然で楽な、姿勢のワーク；深く静かに吐く、呼吸のワーク；お薬バターの治癒―軟酥の法；腰脚足心ストレッチ―内観の法；のる竹ストレッチ―積年の癒着をはがす；一生もののＺＥＮ呼吸―暮らしに深まる学び）
第３章　『夜船閑話』をよむ（白隠さんの生涯と人となり；内観の法と軟酥の法；禅と健康）
（付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳）

[日販商品データベースより]

巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。