石井直方のさらに深い筋肉の科学２．０

ハンディ版

ベースボール・マガジン社
石井直方　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583115603

内容情報

[BOOKデータベースより]

身体と人生のパフォーマンス最大化へいま人類が知るべき筋肉の最先端理論。

筋肉の役割とは？
熱産生に関わるタンパク質「サルコリピン」の働き
「ＵＣＰ」と「褐色脂肪」
運動に関わる４大要素
筋肉はどんな仕組みで動く？ガソリン編
筋肉はどんな仕組みで動く？エンジン編
筋収縮の仕組み１　専門用語の解説
筋収縮の仕組み２　屈筋と伸筋の特性
４つの筋収縮形態
「等尺性随意最大筋力」の測定〔ほか〕

[日販商品データベースより]

筋力トレーニングをしている人、筋力トレーニングを指導している人、これからスポーツやトレーニングの研究や指導の世界に入ろうしている人を対象に、2016年６月号から21年８月号まで『コーチング・クリニック』で連載された「最新 筋肉の科学」に加筆・修正し、１冊にまとめました。

骨格筋の基本的性質、身体運動のメカニズム、筋肥大や筋向上のメカニズムなどを理解し、その上でトレーニングの方法論やプログラムを考察していく、筋生理学のやさしい入門書。