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ナツメ社 松峯寿美
点
産婦人科医40年の経験にもとづいた更年期世代に贈る「心と体の道しるべ」。
第1章 更年期のしくみがわかれば怖くない第2章 体と心にどんな不調が起こるのか第3章 デリケートゾーンを大事にする第4章 骨盤底筋と骨を強くする第5章 更年期の気持ちの整え方第6章 更年期症状の治療法とセルフケア第7章 腸を大切にしてQOLを維持しよう!
医師として一人の女性としての経験をもとに、婦人科名医の松峯先生が「更年期の体と心のお悩み」にやさしく答えます。ホルモン充填療法や漢方、植物療法などの医療的ケアから、骨盤底筋・骨を強くするエクササイズ、気持ちの整え方まで、更年期・閉経後をすこやかに過ごすためのヒントが満載です。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
産婦人科医40年の経験にもとづいた更年期世代に贈る「心と体の道しるべ」。
第1章 更年期のしくみがわかれば怖くない
[日販商品データベースより]第2章 体と心にどんな不調が起こるのか
第3章 デリケートゾーンを大事にする
第4章 骨盤底筋と骨を強くする
第5章 更年期の気持ちの整え方
第6章 更年期症状の治療法とセルフケア
第7章 腸を大切にしてQOLを維持しよう!
医師として一人の女性としての経験をもとに、婦人科名医の松峯先生が「更年期の体と心のお悩み」にやさしく答えます。ホルモン充填療法や漢方、植物療法などの医療的ケアから、骨盤底筋・骨を強くするエクササイズ、気持ちの整え方まで、更年期・閉経後をすこやかに過ごすためのヒントが満載です。