自分を変える方法

いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学

ダイヤモンド社
ケイティ・ミルクマン　アンジェラ・ダックワース　櫻井祐子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2022年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478112991

内容情報

[BOOKデータベースより]

「目標達成」も「悪習断ち」も自由自在！世界トップクラスの行動科学者が超大規模研究。「メガスタディ」で徹底追究、科学的に「最も効果の高い方法」はこれだ！

序文　あらゆる専門家と協力してわかったこと（アンジェラ・ダックワース）
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　「正しい戦略」で確率を上げる
０１　いやでも「やる気」が出る―「フレッシュスタート」の絶大な力
０２　「衝動性」を逆用する―「つい動いてしまう」仕組みをつくる
０３　また「先延ばし」した？―自分を「最適な強度」で縛る
０４　「合図と計画」ですぐ動ける―「合図付きの計画」という最高の味方
０５　「怠け心」を出し抜く―「怠惰なおかげ」で続くようにすればいい
０６　「自信」の異様な力―心だけでなく体まで変えてしまう
０７　「同調する力」を利用する―「みんな」の強烈な影響力
０８　最後に―いつまでも変わり続ける

[日販商品データベースより]

「本書は間違いなく、あなたの人生を変える」。ノーベル賞行動経済学者をはじめ、各界で異例の絶賛続出の世界的ベストセラー。