若い体、いつまでも！心臓セルフメンテ

工パブリック
池谷敏郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2022年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784991158162

内容情報

[日販商品データベースより]

●「健康長寿の壁」を40代〓70代の親子二世代、一緒に乗り越えるための必読書!
ダイエット・アンチエイジングの専門家としても有名な、テレビでもおなじみの医学博士、あの池谷敏郎先生が教える人生100年時代の新・健康法

●実は「がん」より怖い「心臓病」?!
「がん患者100万人時代」といわれて久しいのですが、心不全の患者数がすでに100万人規模になって、がん患者数を超えています。 日本人の死因は第1位ががん、第2位は心疾患(心臓病)。心疾患の4割が心不全。新国民病ともいわれています。がん罹患者の5年生存率は70%なのに対し、心不全の場合はは50%とがんと比べ20%も5年生存率が低く、実はがんより怖い。

●人生100年時代の健康長寿法！
若々しく健康寿命を延ばすためには、良好な血液循環が不可欠です。
血液循環の要である心臓をいたわり、過剰な負荷をかけないようにするには、心拍数を過度に早めないこと、そして血管の収縮による血圧上昇や動脈硬化、内臓脂肪型肥満の原因となる悪しき生活習慣を正すとともに、生活習慣病を良好な状態に保つことをポイントとなります。

読んだその日からすぐにでも生活に取り入れられる、努力要らずの簡単健康法！
40歳はもちろん、70歳からでも始められる！
ゆるゆるだからずっと続けられる人生100年時代の健康長寿法！
「健康長寿の壁」を40代〜70代の親子二世代、一緒に乗り越えるための必読書！