自信のないあなたのための自己肯定感セラピー

自由国民社
松村有規　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784426127954

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった３つのステップで自己肯定感アップ。ＳＴＥＰ１、視覚・聴覚・身体感覚のどれが優位かを知る。ＳＴＥＰ２、嫌な出来事の記憶を思い出す。ＳＴＥＰ３、嫌な出来事の記憶を加工して上書きする。あなたに合った嫌な記憶の片づけ方法がきっと見つかります！

自己肯定感チェックリスト
第１章　嫌な記憶があなたの自己肯定感を下げている
第２章　あなたの記憶システムはＶ・Ａ・Ｋのどれが優位？
第３章　言葉と視線の動きからあなたのタイプを診断しよう
第４章　嫌な記憶の中では傍観者になろう
第５章　嫌な記憶を片づけていこう
第６章　１日１分でできる自己肯定感ワーク

[日販商品データベースより]

たった３つのステップで自己肯定感アップ

ＳＴＥＰ１　視覚・聴覚・身体感覚のどれが優位かを知る
ＳＴＥＰ２　嫌な出来事の記憶を思い出す
ＳＴＥＰ３　嫌な出来事の記憶を加工して上書きする

あなたに合った嫌な記憶の片づけ方法がきっと見つかります！

自分のことが嫌い。自信がない。
周りの人が敵ばかりに思える。
私なんて価値のない人間だ……。

そんなふうに思ってしまうあなたが
自分のことが大好きになり
さまざまなことに前向きに
チャレンジできるようになるのが
「自己肯定感セラピー」です。