寝る前１０秒子どもの姿勢ピン！ポーズ

主婦の友社
西村猛　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074509218

内容情報

[BOOKデータベースより]

丸まった背中をのばすと…集中力が上がる、体幹筋が強くなる、ケガをしにくい。寝る前１０秒ポーズで子ども姿勢がよくなる。

１　姿勢の悪さをチェックしよう（こんな姿勢になってない？ありがちな悪い姿勢のサイン；姿勢がよい・悪いは、家で簡単に確認できる　ほか）
２　「姿勢ピン！ポーズ」をやってみよう！（「寝る前」がよいのは、それがベストタイミングだから！；「姿勢ピン！ポーズ」では３つのポイントを強化できる　ほか）
３　姿勢が悪いと、なぜいけないの？（姿勢の悪さは、体の不調につながります；姿勢が悪くなる原因は家の中にあった！　ほか）
４　「姿勢ピン！ポーズ」１カ月チャレンジ（１１歳―こころくんの３０日間体験記；８歳―ちさきちゃんの３０日間体験記　ほか）

[日販商品データベースより]

ゲームに夢中な「まんまる猫背」、勉強中の「ほお杖＆足ブラブラ」、椅子に座れば「背もたれにだら〜ん」。姿勢の悪い子どもが増えています。主な原因として「子どもの筋力低下」をはじめ、「姿勢が悪くなる動作が習慣化している」ことが考えられます。「姿勢が悪い！」と注意されたお子さんが、正そうとしてもすぐに崩れてしまうのは当然。正しい姿勢の保ち方を知らないためです。本書の「姿勢ピン！ポーズ」は、難易度別にご紹介。寝る前10秒に集中して試すことで、子ども自らいい姿勢でいられる感覚を身につけ、姿勢の悪さを改善していきます。子どもの姿勢が悪いと、成長や健康面でさまざまなデメリットがあります。大人になってから習慣を変えるのは大変。強いクセのついていない子どものうちがチャンスです！　●監修　西村 猛（理学療法士）子どもと姿勢研究所代表。子どもの発達の専門家であり、日本で一番、保育士さんを応援する理学療法士