７０代現役！「食べ方」に秘密あり

青春新書インテリジェンス　ＰＩー６４５

青春出版社
生島ヒロシ　石原結實　

• 価格: 1,089円（本体990円＋税）
• 発行年月: 2022年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413046459

内容情報

[BOOKデータベースより]

７０歳を過ぎて、ますます元気な２人の毎日の習慣とは！

序章　七〇歳を過ぎて、ますます元気！なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ
第１章　「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった
第２章　「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる
第３章　「内臓のリセット」で体をよみがえらせる！―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」
第４章　まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす
第５章　「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること
第６章　七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方

[日販商品データベースより]

71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医。ともに70代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという２人が、70代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。旧知の２人の健康の秘密を初公開！　人生100年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の一冊。