はたらく女性のためのボディワーク

腰痛・肩こり・疲労　からだの声を聞く

農山漁村文化協会
原田奈名子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2022年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784540181184

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　１日の流れに沿った「からだのお手入れ」（１日を歪みのないからだでスタート；通勤時間中に肩こり緩和作戦　ほか）
第２章　お休みの日にやりたい「からだのお手入れ」（赤ちゃんの発達の動きから；骨盤底の調整　ほか）
第３章　からだの機嫌をよくする下着・靴・洋服・家具の注意点（「締め付け」は“冷え”の促進；健康に歩くための履物、特に靴の条件　ほか）
第４章　からだの感覚を取り戻して健康になる（原理編）（ソマティクス（Ｓｏｍａｔｉｃｓ）とは何か；ボディワークと身体技法　ほか）

[日販商品データベースより]

からだの言い分に耳を傾けてちょっとお手入れするだけで、不快な症状が緩和します。１日の生活や仕事の流れに沿って、簡単にできる「からだのお手入れ」をまず提案します。はたらく女性を中心にして、不快な症状に悩む幅広い人たちのお役に立てるでしょう。なぜ、その方法に効果があるのかについては第４章にまとめて書きました。日常よりもう少し時間をかけてあそべるワークについては、１日の流れに沿った「からだのお手入れ」に続く第２章で提案します。そして、「からだの機嫌をよくする下着・靴・洋服・家具の注意点」へと続きます。
【目次】
第1章　1日の流れに沿った「からだのお手入れ」
第2章　お休みの日にやりたい「からだのお手入れ」
第3章　からだの機嫌をよくする下着・靴・洋服・家具の注意点
第4章　からだの感覚を取り戻して健康になる(原理編)